水煮清蒸早餐

水煮清蒸早餐是一种健康且美味的早餐选择，它能够提供丰富的营养，同时制作过程简单快捷。以下是一些水煮清蒸早餐的食谱推荐：

蒸南瓜+玉米+水煮西兰花+芝士片

食材：西兰花、玉米、贝贝南瓜、芝士片

做法：将西兰花、玉米和贝贝南瓜蒸熟，撒上芝士片即可。

肉末豆腐蒸鸡蛋

食材：嫩豆腐、猪肉、鸡蛋、蒜瓣、香葱、小米椒、料酒、生抽、食盐、蚝油、香油

做法：嫩豆腐切块，鸡蛋打散加入调味料后倒入豆腐中，蒸10分钟；猪肉切末炒熟，调味后淋在蒸好的豆腐鸡蛋上。

麻辣火山土豆泥

食材：土豆、黑胡椒粉、食盐、纯牛奶、猪肉、郫县豆瓣酱、豆豉、蒜瓣、小米椒、青花椒、花椒粉、辣椒粉、生抽、白糖、食用油、香葱

做法：土豆蒸软后压成泥，加入调味料和牛奶，用工具压细腻后即可。

菠菜鸡蛋糕

食材：菠菜、鸡蛋、玉米淀粉、盐、香油

做法：菠菜切好，鸡蛋打散，加入玉米淀粉和盐，蒸制而成。