新鲜石斛炖汤放多少

石斛是一种中药材，具有滋阴清热、生津止渴等功效。关于石斛的用量，有以下几点建议：

一般用量

新鲜石斛：5-10克，大约一根左右。

干石斛：3-5克。

具体用量建议

煲汤：如果是新鲜石斛，建议放入5-10克，大约一根左右。如果是干石斛，建议放入3-5克。

日常保健：健康人和亚健康人每天服用10-20克新鲜石斛，干石斛的正常剂量是每天3-5克。

注意事项

石斛虽好，但并非适合所有人群，建议在食用前咨询医生，根据个人身体状况来调整用量。

石斛在煎煮时，时间要长一些（至少40分钟），以尽量煎煮出有效成分。

综上所述，新鲜石斛炖汤的用量一般为5-10克，具体用量还需根据个人体质和用途来确定。