蒸米饭辅食一岁
为一岁宝宝准备蒸米饭辅食时，需要注意以下几点：
米饭的煮熟程度 ：确保米饭充分煮熟，以防止宝宝吃进未消化的硬粒或生米。营养和口味：
可以在米饭中加入一些菜或肉，将菜或肉剁成碎末，然后与米饭混合在一起蒸熟或煮熟，最后加入适量的调味品进行调味。这样可以提高米饭的营养价值和口感，使其更适合宝宝的口味。
逐步适应：
初次添加米饭时，应观察宝宝是否对其过敏或感到难受。如果宝宝出现任何不适症状，请立即停止添加米饭并咨询医生。初次尝试时，可以将米饭混在宝宝熟悉的食物里，让其逐渐适应米饭的口感和味道。
控制摄入量：
刚开始添加米饭时，每次只添加少量，逐步增加。过量的米饭可能导致消化不良和腹泻。
避免调味料：
一岁宝宝的食物应尽量保持原味，不要加盐或其他调味料，以免影响宝宝的消化系统和健康。
荤素搭配：
可以将蒸米饭与蔬菜、肉类或豆类配合食用，以确保宝宝获得全面的营养。
食材准备
主食：胚芽米 40g
清水：60g
肉类：虾仁 50g（可选）
蔬菜：胡萝卜 30g，豌豆 20g（可选）