月子的炖汤

在坐月子期间，可以选择以下几种炖汤来滋补身体：

猪蹄汤：

猪蹄富含胶原蛋白，有助于身体恢复和乳汁分泌。

鲫鱼汤：

鲫鱼含有丰富的蛋白质，具有益气健脾、清热解毒、通调乳汁等功效，有助于产妇身体恢复和乳汁增多。

乌鸡汤：

乌鸡营养丰富，可以强筋健骨，改善贫血，是产妇补身体的佳品。

鸽子汤：

鸽子具有滋补作用，可以增强体力，促进身体恢复。

山药红枣汤：

山药具有益气作用，红枣具有补血作用，二者熬汤后服用有助于气血不足的产妇产后恢复气血，增强体力。

莲藕炖牛腩：

牛腩和莲藕的搭配有助于补充营养，促进身体恢复。

枸杞脊骨淮山药木耳汤：

这道汤含有丰富的营养成分，有助于滋补身体。

银耳莲子羹：

银耳和莲子的搭配具有滋补作用，有助于身体恢复。

枸杞乌鸡汤：

乌鸡与枸杞的搭配有助于补气补血。

炖猪脚：

猪脚中的骨胶原有助于身体恢复。