花生红枣蜂蜜水做法

花生红枣蜂蜜水的做法如下：

材料准备

花生10颗，去核红枣2枚，蜂蜜5毫升。

或红枣、花生各50克，蜂蜜适量。

或蜜枣100克，花生仁100克，蜂蜜200克。

或花生米、大枣、蜂蜜各30克。

做法步骤

将红枣和花生洗净，温水浸泡后，用小火煮，直到汤汁有些粘稠。

煮好后，待汤汁放凉，根据个人喜好加入适量蜂蜜调匀即可。

另外，也可以将红枣和花生用高压锅煮30分钟，出锅后加入蜂蜜。

功效

花生性平偏温，味甘，归脾、肺经，能补中益气，开胃健脾。

红枣性温，味甘，归脾、胃经，能补中益气，养血安神。

蜂蜜性平，味甘，归脾、肺、大肠经，能补中缓急，润肺止咳，滑肠通便。

此汤有益气润肺的功效，适合消化状况好的人群食用，可每天1剂。

宜忌

消化状况好时，可食花生、红枣。分次服用，可每天1剂。

煮红枣和花生时不要加蜂蜜，因为蜂蜜中的营养物质在高温下会被破坏。

建议

如果想要更好的口感和营养价值，可以选择使用蜜枣和花生仁，并适当增加蜂蜜的用量。

煮的时候注意火候，以免煮焦影响口感和药效。

可以根据个人口味适量调整蜂蜜的用量，喜欢甜食的可以多放一些。

通过以上步骤和注意事项，你就可以轻松制作出美味又健康的花生红枣蜂蜜水了。