雪梨百合豆浆怎么搭配
雪梨百合豆浆是一款营养丰富、口感清甜的饮品,适合秋季食用,具有润肺止咳、清心安神和补充蛋白质的功效。以下是几种搭配方法:
基础款
材料:雪梨一个、百合15克、黄豆30-40克、清水500毫升。
做法:将雪梨去皮切块,百合和黄豆洗净备用。所有材料放入破壁机或豆浆机,加入500毫升清水,选择豆浆模式,几分钟即可完成。
甜味款
材料:黄豆30克、雪梨一个、鲜百合一朵、冰糖几颗。
做法:黄豆提前泡发,洗净;鲜百合一片片清洗干净,雪梨去皮后切成小块。所有材料放入豆浆机中,倒入700毫升水,用五谷豆浆键,完成后加入冰糖搅拌至融化。
丰富款
材料:黄豆30克、大米30克、百合40克、莲菜30克、雪梨1个、清水1000ml。
做法:黄豆、大米、百合提前泡发洗净,雪梨去皮切块。所有材料放入豆浆机,加水至1000毫升,选择豆浆模式。
秋季养生款
材料:雪梨、新鲜银耳、核桃、百合、小米各适量。
做法:雪梨切小块,所有食材倒入破壁机,加水至1000毫升,选豆浆模式,一边煮一边破壁。