萝卜皮加梨子皮

将白萝卜皮和雪梨皮一起煮水喝，是一种传统的中医食疗方法，具有多种健康益处。以下是具体的做法和功效：

材料：白萝卜皮和雪梨皮。

步骤：

1. 将白萝卜皮和雪梨皮放入锅中，添加适量清水。

2. 开中小火煮20分钟。

3. 如果是有痰的咳嗽，用皮不用肉；如果是干咳，用肉不用皮。

生津止咳：萝卜皮和雪梨皮一起熬水，能够辅助促进津液分泌，改善口干、口渴等症状，同时达到止咳的效果。

化痰清热：萝卜皮有助于化痰，梨皮性凉，具有清热的作用，两者结合煮水，对于因内热或痰湿引起的咳嗽有一定的缓解作用。

促进消化：萝卜皮含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化；梨皮中的果酸成分也有助于调节胃肠功能。

美容养颜：长期饮用这种食疗方法，可以使皮肤更加光滑细腻。

熬水时最好选择新鲜的萝卜和雪梨，以保证食疗效果。