坐月子送豆腐

坐月子期间， 可以适量食用豆腐。豆腐是一种营养丰富的食物，含有高质量的植物蛋白、维生素和矿物质，如钙、铁等，有助于产妇补充营养、增强体质和促进乳汁分泌。

尽管有些观点认为豆腐可能会影响乳汁分泌，但多数证据表明，豆腐对乳汁分泌没有负面影响，反而有助于下奶。此外，豆腐中的植物雌激素含量较低，不会对产妇的激素水平产生显著影响。

然而，需要注意的是，豆腐属于产气食物，过量食用可能导致胃肠道内气体增多，出现打嗝、排气等症状。因此，建议适量食用豆腐，避免过量。

总的来说，坐月子期间可以适量食用豆腐，以补充营养和促进身体恢复。但具体食用量应根据产妇的个人体质和消化情况适当调整。