孕妇猪肝粥做法
孕妇猪肝粥是一道营养丰富的补铁食谱,适合孕妇食用。以下是几种不同的猪肝粥做法:
基本猪肝粥
材料:大米半量杯,猪肝300克,青菜一小把,料酒3勺,盐少许,姜半个,枸杞少许,淀粉一勺。
做法:
1. 煮底粥,同时准备材料。猪肝洗净后泡水,换水时挤出血水。
2. 切好生姜片、青菜末、葱末。
3. 捞出猪肝,挤干水分,放入盐、淀粉、白胡椒(如果敏感可不加)。
4. 白粥锅中放入生姜片,猪肝划熟,五分钟左右放入青菜、盐、香油、葱末,起锅。
简单猪肝粥
材料:大米、猪肝、水、花生油、盐、味精、料酒、淀粉、葱花、姜末。
做法:
1. 大米拣去杂物,淘洗干净;猪肝洗净,切成薄片,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。
2. 锅置火上,放油烧至五六成热,放猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。
3. 另用一锅放水烧开,倒入大米,再开后改用小火熬煮约30分钟,放入猪肝片,小火煮10-20分钟,至米粒全部开花,肝片酥熟,汤汁变稠,加味精和余下的盐,调好口味即可。