减肥早餐视频红薯饼做法

减肥早餐视频红薯饼的做法有多种，以下是几种不同的制作方法：

食材：红薯、少量淀粉、鸡蛋、白砂糖或蜂蜜。

步骤：

红薯洗净，去皮，切小丁。

加入少量的淀粉、鸡蛋、白砂糖或蜂蜜，拌匀。

整小团，尽量摊薄一些，喷油放入空气炸锅，160度单面烤6-8分钟。

如需增加香甜的味道，可加入黄油抓拌红薯丁。

如需改善成品的色泽，可在烤的时候表面刷一层蛋液或蜂蜜。

食材：红薯、无糖牛奶、饺子皮。

步骤：

红薯蒸熟捣泥，加入3勺无糖牛奶，搅拌均匀。

饺子皮擀薄，放入适量红薯泥，合拢包好。

小火慢煎至两面熟透。

食材：红薯、糯米粉、面粉、西米、糖、水。

步骤：

红薯蒸熟后压烂，放糖，搅拌均匀后揉成一个个小球。

西米用搅拌机打成粉，放入糖水搅拌，再加入面粉和糯米粉，一起戳成团。

面团分成小剂子，压扁，包入红薯，用饼模压成花状，蒸15分钟。

食材：红薯、红豆沙、面粉、糖、油。

步骤：

红薯蒸熟后去皮压成泥，加入糯米面和成面团，包入红豆沙，制成饼。

放入油锅炸熟。

食材：红薯、苹果、鸡蛋、面粉、白糖、黑芝麻。

步骤：

红薯和苹果洗净削皮，切成丁。

红薯煮熟后放凉，沥干，放入大碗中，加入苹果丁、鸡蛋、面粉和白糖，抓揉均匀。

锅中刷油，倒入搅拌好的红薯苹果，撒上黑芝麻，煎至两面金黄。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。希望这些减肥早餐红薯饼的做法能帮助你享受美味同时保持健康。