苦瓜胡萝卜水

苦瓜胡萝卜水是一种营养丰富的饮品，具有多种健康功效。以下是苦瓜胡萝卜水的一些主要功效和制作方法：

苦瓜和胡萝卜都具有清凉解毒的功效，结合起来可以更好地发挥清热消暑的效果，特别适合夏天饮用，可以减少中暑症状的发生。

苦瓜胡萝卜汁中含有丰富的营养成分，能够促进胰岛素分泌，从而降低血糖，预防糖尿病的发生。

苦瓜和胡萝卜中的成分有助于促进体内脂肪燃烧，防止脂肪堆积，对减肥能起到辅助的效果。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有补肝明目的作用，可以治疗夜盲症。

胡萝卜富含维生素A，可以提高机体免疫力，间接消灭癌细胞。

制作方法

胡萝卜 150克

苦瓜 100克

调料：适量（如盐、食用油等）

1. 将胡萝卜洗净，切成块状。

2. 苦瓜洗净去子，切成块状。