菠菜土豆泥米粉辅食做法

菠菜土豆米粉泥辅食的做法如下：

食材准备

新鲜菠菜若干

土豆1-2个

米粉适量

核桃油少许

温水适量

食材处理

菠菜洗净，焯水1-2分钟，捞出后过凉水，切去根部，只留叶部。

土豆去皮，切成小块或切片，蒸熟备用。

制作菠菜泥

将焯水后的菠菜叶和蒸熟的土豆放入辅食机中，加入适量温水，搅打成细腻的泥状。

制作米粉糊

在辅食碗中加入米粉，按照米粉包装上的说明加入温水，搅拌均匀，调成米糊状。

混合食材

将打好的菠菜土豆泥加入米糊中，搅拌均匀。

根据口味加入少许核桃油，增加风味。

蒸制

将混合好的菠菜土豆米粉泥辅食碗放入蒸锅中，蒸至43度左右，直到米粉糊凝固且宝宝能够安全食用。

喂食

将蒸好的菠菜土豆米粉泥辅食碗取出，稍微冷却后喂食宝宝。

小贴士：

菠菜焯水可以去除草酸和残留农药，使辅食更安全。

土豆蒸熟后更容易打成细腻的泥状。

根据宝宝的月龄和消化情况，可以适当调整水和米粉的比例，使辅食更易于消化。

核桃油不仅增加风味，还富含营养，有助于宝宝大脑发育。

希望这个食谱能帮助您制作出美味又营养的菠菜土豆米粉泥辅食，祝愿宝宝健康成长!