银耳莲子能放红薯吗

银耳莲子能放红薯。银耳莲子红薯汤是一道营养丰富的甜品，具有多种健康益处。以下是制作这道汤的步骤和所需食材：

食材准备

银耳：提前泡发，去掉黄色部分，撕成小片。

莲子：提前浸泡，洗净。

红薯：洗净，切成小块。

冰糖：适量，根据个人口味添加。

制作步骤

将泡发好的银耳放入炖锅内。

加入洗净的莲子。

将切好的红薯块放入锅中。

加入适量的冰糖。

加入足够的水，水量不超过最高水位线。

将内胆放入电炖锅，插上电源，开始预约。

根据电炖锅的功能键定时，通常需要预约40分钟至1小时。

早上起来，银耳红薯莲子羹就煮好了。

营养成分与功效

红薯：富含膳食纤维、维生素A、叶酸等营养成分，具有补中益气、生津缓渴、去火等功效。