冬瓜大虾减脂餐做法

冬瓜大虾减脂餐的做法有多种，以下是几种不同的做法：

1. 冬瓜去皮切片，虾仁洗净备用。

2. 虾仁用少量盐和料酒腌制10分钟，去腥增味。

3. 锅热后倒入少量油，放入蒜末爆香。

4. 加入冬瓜片翻炒至断生，再加入虾仁快速翻炒至变色，调入少许盐和鸡精，出锅即可。

1. 生菜洗净沥干水分，撕成小块备用。

2. 大蒜剁成蒜蓉。

3. 锅烧热，倒入少量油，放入蒜蓉爆香。

4. 倒入生菜快速翻炒至断生，最后调入少许盐和鸡精，炒匀即可出锅。

1. 冬瓜去皮去瓤切片，葱蒜切碎，鲜虾去虾线备用。

2. 锅中放油炒香葱蒜，下入大虾炒变色，用力按压虾头压出红油，加水放冬瓜，加盐。

3. 煮熟后放点鸡精，撒点香菜出锅即可。

1. 锅内放少许油，下姜丝和葱段，煸出香味后倒入冬瓜稍炒。

2. 加入适量水，待水七八成沸腾时，加入虾仁，再一起煮。

3. 淀粉水勾薄芡，捞出葱段姜丝，撒入胡椒粉即可。

1. 虾子去掉头尾和外壳，留下虾汤，虾仁另做。冬瓜去皮切块，横切几刀花刀。

2. 虾汤锅中煸炒后倒入开水，煮几分钟后滤出虾汤。

3. 锅中烧油，下入冬瓜块，倒入虾汤，加少许盐，煨制十分钟，放入虾仁和甜豆，转为大火出锅。

这些做法都注重低脂健康，适合减脂期间食用。可以根据个人口味选择合适的做法尝试。