糙米蒸南瓜

糙米蒸南瓜是一道营养丰富且美味的家常菜。以下是制作这道菜的步骤和所需材料：

材料

主料：

南瓜丁 140克

糙米 180克

辅料：

盐 少许

水 适量

做法

准备糙米

取一个深碗，放入淘洗干净的糙米，加入没过糙米的水，浸泡一个晚上。

准备南瓜

南瓜去皮后洗干净，切成丁备用。

混合糙米和南瓜

浸泡好的糙米再次淘洗干净，放入蒸碗里。

将南瓜丁放在糙米上，撒入适量盐，拌匀。

蒸制

蒸汽料理机的水箱里注入水，将准备好的糙米南瓜放在蒸盘上，盖上盖子，设置30分钟，蒸熟即可。

营养功效