西兰花碎肉粥辅食怎么吃

西兰花碎肉粥辅食制作指南

材料准备

大米：50克（根据宝宝年龄和消化能力适量增减）

西兰花：100克（新鲜，切碎）

瘦肉：30克（猪肉或鸡肉，切碎）

胡萝卜：20克（可选，切碎）

生姜：一小片（可选）

盐：适量（根据宝宝年龄调整）

其他调味料：如黑芝麻粉、鲜虾粉、猪肝粉、海苔粉、牡蛎粉等（根据宝宝口味选择）

制作步骤

煮粥底

将大米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至粥软烂。

准备蔬菜

西兰花洗净，焯水后捞出过凉水，切成碎末。

胡萝卜洗净，切成碎末（如果使用）。

瘦肉洗净，剁碎，可加入少许盐、生姜腌制15分钟。