豆浆冲花生粉

豆浆冲花生粉是一种传统的食疗方法，具有补血增乳的功效，特别适用于产后乳少的情况。以下是关于这种方法的一些详细信息：

制作方法

取生花生米15克，豆浆1碗。

将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服。

每日二次，每次250毫升。

功效与作用

花生具有活血通乳的作用，而豆浆则有益气和中，两者合用对贫血、咳嗽、产后催乳等症有食疗效果。

豆浆和花生一起打浆，不仅可以抗氧化、减缓衰老，还能提高免疫力。

注意事项

虽然豆浆和花生一起食用有诸多好处，但也要注意适量。过量食用可能会导致消化不良、肥胖、肠胃不适等问题。

对于过敏体质的人群，食用花生可能会引起过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。

在制作豆浆时，确保使用的花生是新鲜且保存得当的，以避免食物中毒的风险。

建议：

豆浆冲花生粉是一种营养丰富的食疗方法，适合产后乳少或需要补血增乳的女性食用。

在制作时，注意花生的用量和新鲜度，避免过量食用和过敏反应。