11宝宝食谱大全及做法

将瘦肉切碎末，并使用生姜去腥。

将菜心洗净切好，将米汤煮沸后改为小火熬20分钟，然后改为中火，最后放入切好的瘦肉并煮至熟，加入菜心和适量的调味料，注意少油无盐。此方法也适用于鱼肉、牛羊肉和各种蔬菜。

选择50~100g的紫薯或南瓜等食材，去皮洗净后放入破壁机中，加入300ml的水，选择米糊功能，做出营养丰富的紫薯糊或南瓜糊。

将鸡胸肉、西蓝花、胡萝卜、虾仁、香菇等蔬菜和水果切成小丁块状，煮至软化后再给宝宝食用，以避免宝宝咀嚼不熟导致卡喉。

香蕉燕麦粥：将燕麦片煮至熟软，加入捣烂的香蕉，搅拌均匀。

红薯蓉加面糊：蒸熟的红薯压成泥状，与鸡蛋、面粉搅拌均匀，煎成小饼。

煮土豆胡萝卜泥：将土豆和胡萝卜切成小块，煮熟后捣烂，加入适量水稀释。

面筋糊：将面筋加水搅拌均匀，加热至糊状。

鸡蒸蔬菜米粥：将鸡肉切小块，与蔬菜、大米一起煮成粥。

蔬菜粉丝煎饼：将蔬菜和粉丝一起剁成小块，加入鸡蛋和面粉，煎成小饼。

莴苣萝卜泥：将莴苣和胡萝卜煮熟后，捣烂成泥状。

鳗鱼杂粮粥：将杂粮混合煮成粥，加入鳗鱼切片。

鱼丝烩粟米：黄鱼去皮去刺切成鱼丝，用鸡蛋、淀粉抓拌均匀，腌制后滑炒至熟，与玉米浆一起煮滚。

小猪鸡蛋羹：鸡蛋打散加清水蒸5分钟，用火煺片和紫菜装饰成小猪形状。

蔬菜浓汤：马铃薯、红萝卜、番茄、洋葱、青豆仁、豆腐切丁，炒洋葱和红萝卜后加入其他材料慢炖至高汤浓稠。

豆腐软饭：豆腐、米饭、肉汤、胡萝卜、芹菜心、盐一起放入焖饭锅，焖熟后加紫菜搅拌。

什锦烩饭：小牛肉、胡萝卜、土豆、青豆、牛肉汤、米、熟鸡蛋黄放入焖饭锅，焖熟后加熟鸡蛋黄搅拌。

酱汁面条：细面条煮软后加酱油调味。

担担面：龙须面煮烂后放入肉汤，加豌豆尖、肉末、香油、盐。

这些食谱都易消化，富含维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。请根据宝宝的口味和营养需求进行调整。