扁豆淮山芡实打豆浆
扁豆、淮山(山药)、芡实打豆浆的食材准备和制作步骤如下:
食材准备
扁豆:适量
淮山(山药):适量
芡实:适量
温水:适量
制作步骤
将扁豆、淮山和芡实分别浸泡一小时左右,以软化食材。
新鲜山药去皮后切成约1厘米厚的丁。
将浸泡好的扁豆、淮山和芡实放入打浆机中。
加入适量的温水,启动打浆机进行打浆。
打浆完成后,即可饮用。
若觉得制作过程较为麻烦,可以选择购买现成的“山药营养餐”冲调饮,直接冲泡即可,口感与自制豆浆相似。
在制作豆浆时,可以根据个人口味调整水的量,以达到理想的浓稠度。此外,使用新鲜食材制作豆浆,可以确保豆浆的营养价值和口感。