芋头粉一天吃多少最好吃

关于芋头粉一天吃多少最好吃，存在以下几种观点：

芋头中含有丰富的淀粉和纤维素，具有一定的饱腹感，适量食用可以增进肠胃蠕动，有利于消化。但过量食用可能会加重肠胃负担，导致消化不良和胀气。

芋头粉的营养价值高，块茎中的淀粉含量达70%，既可当粮食又可做蔬菜。每天吃250克左右的芋头粉，可以补充身体所需的多种营养成分。

在减肥期间，一天可以吃5个芋头，过量食用可能会导致腹胀。具体数量与芋头的大小有关，一个芋头的重量大约为50克，因此一天大约可以吃5个。

芋头含有丰富的营养元素，如蛋白质、维生素B、维生素C、钙、铁、镁等微量元素以及一些矿物质元素。每天吃一到两个中等大小的芋头就足够了，并且一定要煮熟，因为生的芋头有一定毒性。

综合以上信息，可以得出以下建议：

普通情况下：每天吃2-3个芋头粉，既能满足营养需求，又不会加重肠胃负担。

减肥期间：可以适当增加食用量，但建议每天不超过5个，以减少腹胀的风险。