腊肉香肠多久吃一次最好

腊肉香肠的食用频率建议如下：

成人

每天不超过100克，一周不宜超过两次。

对于“三高”（高血脂、高血压、高血糖）的老年人，更要控制食用量。

一般成年人

每次食用量应不超过150克，一周内食用应不超过3次。

建议一周一次，每次最多吃100克。

小孩子

更要少吃。

建议

为了健康考虑，建议成年人每周食用腊肉香肠的次数不超过两次，并且每次食用量控制在100克以内。食用前可以通过浸泡和煮熟来降低盐分和油脂含量，同时搭配多种蔬菜食用以增加营养均衡。