南瓜宝宝稀饭

南瓜宝宝稀饭是一道营养丰富的辅食，适合不同月龄的宝宝食用。以下是几种不同的南瓜稀饭做法：

南瓜粥

材料：南瓜250克，大米100克

做法

1. 南瓜去皮去籽，切小块，洗净。

2. 大米淘净，放入锅中，加适量清水煮粥，待沸腾时放入南瓜，至粥熟即可。

营养功效：南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素等，既能补充营养，还能预防宝宝便秘。适合7个月以上的宝宝食用。

南瓜雪梨粥

材料：南瓜150克，大米20克，雪梨半个（约150克），清水适量

做法

1. 南瓜去皮去籽，切成小块。雪梨去皮去核，切成小块。大米提前浸泡30分钟。

2. 将浸泡过的大米加入锅中，倒入适量清水（米与水的比例约为1:8），大火煮沸后转小火熬煮约15分钟。

3. 将切好的南瓜和雪梨放入锅中，继续小火慢煮约10分钟，直到南瓜变软，雪梨释放甜味。

4. 用辅食机搅拌至细腻的糊状，或者直接用勺子压碎，根据宝宝月龄和咀嚼能力调整颗粒感。

5. 将粥稍微放凉至适宜温度，即可喂食给宝宝。