可口凉菜热量换算
可口凉菜的热量换算主要取决于所选用的食材和调料。以下是一些常见凉拌菜的大致热量范围：
蔬菜类凉拌菜
西红柿：每100克约15千卡。
黄瓜：每100克约16千卡。
西兰花：每100克约27千卡。
绿叶蔬菜：每500克约100千卡。
土豆、 山药、 胡萝卜、 莲藕等根类蔬菜：热量稍高，具体热量因品种和烹饪方式不同而异。
豆类制品
腐竹：每100克约461千卡。
豆腐皮：每100克约447千卡。
肉类凉拌菜
凉拌鸡丝：热量约60-100千卡/100克。
凉拌豆腐：热量约60-100千卡/100克。