西兰花胡萝卜肉面

西兰花胡萝卜肉面：营养又美味

引言

西兰花胡萝卜肉面是一道营养丰富的宝宝辅食，结合了蔬菜和蛋白质，为宝宝提供了多种维生素和矿物质。

食材准备

胡萝卜：8克

西兰花：15克

宝宝面条：2/3袋（约25克）

猪肉里脊：10克

淀粉：适量

宝宝食用油：少许

清水：适量

烹饪步骤

焯水西兰花：

将西兰花放入沸水中焯水3分钟，去除农药残留和杂质，然后冷却后切成碎丁。

准备蔬菜：

胡萝卜去皮切成细丁，猪肉里脊切细丁，加少许淀粉抓匀备用。

煮面条：

宝宝面条不要拆开包装，用手指压成几段备用。

炒制蔬菜：

锅内滴入少许油，小火加热，放入胡萝卜炒制片刻，再倒入适量水煮开，煮5分钟。

煮面条和肉：

放入宝宝面条，煮至面条变软快熟时放入肉碎，再煮一分钟，放入西兰花丁，煮开一分钟后关火。

营养价值