稀饭和排骨的热量

排骨和稀饭的热量如下：

排骨

每100克排骨的热量大约在 278千卡左右。

稀饭

每100克稀饭的热量大约在 50-60千卡之间。

这些数据表明，排骨的热量相对较高，而稀饭的热量较低。因此，在饮食控制方面，如果注重热量摄入，稀饭是更好的选择；而如果需要补充高质量蛋白质和一定的脂肪，排骨则是一个不错的选择，但应注意适量食用以避免热量摄入过多。