两个馒头等于多少千焦

两个馒头 大约等于300至400千焦。具体热量值可能因馒头的大小、面粉的种类以及是否添加了其他成分（如糖或油脂）而有所变化。以下是一些具体数据：

1. 两个馒头的热量大约是200大卡，而1大卡等于4.184千焦，因此两个馒头大约等于836.8千焦。

2. 两个馒头的热量大约在300千卡到400千卡之间，因此大约等于1224千焦到1600千焦。

3. 一个100克的大馒头约有236千卡，因此两个大馒头的热量是472千焦。

综合以上数据，可以得出两个馒头大约等于300至400千焦的结论。