鸽子炖汤下奶

鸽子炖汤确实有一定的下奶作用，以下是一种常见的炖鸽子汤下奶的方法：

材料

鸽子：1只

姜：适量

枸杞：适量

枸杞子：适量

盐：适量

步骤

准备材料

鸽子宰杀后去毛、去内脏，清洗干净，切块备用。

姜切片备用。

枸杞和枸杞子洗净备用。

炖汤

将鲜鸽子块和姜片放入锅中，加适量清水。

大火煮开后，撇去浮沫，转小火慢炖1-2小时，直至鸽肉变软烂。

加入枸杞和枸杞子，继续煮10分钟，调味即可。

食用方法

产妇每天喝一碗炖鸽子汤，可以有效帮助下奶。

其他辅助食材

为了增强下奶效果，可以尝试以下搭配：

红枣：增加营养和口感，同时有一定的补血作用。