玉米莲藕鸡蹄汤的功效

玉米莲藕鸡蹄汤的功效主要包括以下几点：

保护视力：

玉米中的玉米黄质和黄体素是眼睛的守护神，能有效缓解眼疲劳，保护视力，让双眼更加明亮。

促进胃肠蠕动：

莲藕里的维生素C超级给力，能促进胃肠蠕动，润肠通便，还能改善血液循环，让身体更加健康。

清热凉血：

玉米藕汤有清热凉血的功效，对于血热所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、精神烦躁、焦虑，适当喝玉米藕汤有着很好的清热凉血，缓解上述症状的功效。

补益气血：

玉米藕汤当中富含有丰富的铁元素，为血红蛋白的形成提供了丰富的原料，适当的饮用玉米藕汤，通过补益气血，有缓解贫血症状的功效。

健胃养肺：

从中医的角度来分析，莲藕玉米汤有助于健胃养肺。玉米可以调中开胃，益肺宁心，煎服亦有利尿之功；藕“蒸煮食，大开胃”，“多服润肠肺，生津液”。

预防便秘和降低心脏病风险：

藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能有助控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮。

抗衰老：

从西医营养学的角度分析，这道汤有助于预防便秘、降低心脏病风险和抗衰老。

综上所述，玉米莲藕鸡蹄汤不仅美味可口，还具有多种健康功效，适合各个年龄段的人群食用。