花菜炒饭虾仁
花菜炒饭虾仁是一道简单又美味的家常菜,以下是制作这道菜的详细步骤:
食材准备
花菜:半颗
熟虾仁:10个
鸡蛋:2个
美式杂蔬(如胡萝卜、玉米、豌豆等):适量
生抽:2勺
葱花:少许
橄榄油:适量
制作步骤
准备花菜和虾仁
将花菜洗净,切成小颗粒,类似米粒的大小,这样炒出来的效果更像米饭。
虾仁提前煮熟,或者用小火煎熟备用。
炒鸡蛋
锅中加一点橄榄油,开中火,打入两个鸡蛋,快速搅拌成蛋花状。炒鸡蛋时不要过熟,留一点嫩滑感。
炒花菜米
锅中加一点油,先将切好的花菜翻炒两分钟,花菜炒得稍微软一点,才有炒米饭的感觉。注意火候,火太大容易炒焦,保持中火即可。
加入美式杂蔬
之后加入适量的美式杂蔬(胡萝卜、玉米、豌豆等),继续翻炒,蔬菜的清新口感会让炒饭更加丰富。炒的时间大约2-3分钟,杂蔬煮熟后,能释放出甜味,和花菜的清香很搭配。