花菜炒饭虾仁

花菜炒饭虾仁是一道简单又美味的家常菜,以下是制作这道菜的详细步骤:

食材准备

花菜:半颗

熟虾仁:10个

鸡蛋:2个

美式杂蔬(如胡萝卜、玉米、豌豆等):适量

生抽:2勺

葱花:少许

橄榄油:适量

制作步骤

准备花菜和虾仁

将花菜洗净,切成小颗粒,类似米粒的大小,这样炒出来的效果更像米饭。

虾仁提前煮熟,或者用小火煎熟备用。

炒鸡蛋

锅中加一点橄榄油,开中火,打入两个鸡蛋,快速搅拌成蛋花状。炒鸡蛋时不要过熟,留一点嫩滑感。

炒花菜米

锅中加一点油,先将切好的花菜翻炒两分钟,花菜炒得稍微软一点,才有炒米饭的感觉。注意火候,火太大容易炒焦,保持中火即可。

加入美式杂蔬

之后加入适量的美式杂蔬(胡萝卜、玉米、豌豆等),继续翻炒,蔬菜的清新口感会让炒饭更加丰富。炒的时间大约2-3分钟,杂蔬煮熟后,能释放出甜味,和花菜的清香很搭配。

加入虾仁调味