莲藕粥可以放桂圆吗

莲藕粥 可以放桂圆。以下是莲藕粥的食材和做法：

材料

桂圆肉 30 克

藕 100 克

糯米 1/2 杯

糖 适量

做法

将桂圆肉清洗一遍。

藕洗净去皮，切成薄片。

糯米洗净浸泡 2 小时。

在深底锅内放入桂圆、藕、糯米和 7 杯水，旺火煮开，至米、藕熟烂。

加入适量糖，即可食用。

功效

桂圆具有开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智的功效。

藕与糯米配餐，如糯米藕（糖藕），也是上等的甜食。

因此，莲藕粥中加入桂圆肉不仅能够增加粥的营养价值，还能带来额外的健康益处。如果你喜欢甜食，还可以适量加入一些糖来调味。