山药西兰花加酸奶

山药和酸奶 可以一起食用,两者之间不存在食物相克的问题。这种组合不仅美味,还具有一定的健康益处。

山药和酸奶的营养价值

酸奶

富含益生菌,有助于维持肠道菌群平衡。

可以促进消化和吸收,改善肠道健康。

含有多种维生素和矿物质,对增强免疫力有积极作用。

山药

含有丰富的淀粉酶,有助于食物的消化和吸收。

含有多种维生素和矿物质,特别是钾和维生素C。

具有健脾养胃、增强免疫力的功效。

搭配的益处

健脾养胃

酸奶中的益生菌可以调理肠道菌群,改善消化功能。

山药中的淀粉酶有助于食物的消化,两者一起食用有助于改善食欲不振、腹泻、腹胀等症状。

增强身体免疫力