洋葱和胡萝卜属于碳水吗
洋葱和胡萝卜 都属于碳水化合物，但它们的碳水化合物含量不同。
洋葱
每100克洋葱大约含有10.1克碳水化合物。
洋葱被归类为低热量蔬菜，并且含有丰富的膳食纤维。
胡萝卜
每100克胡萝卜大约含有9.58克碳水化合物。
胡萝卜富含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、膳食纤维等多种营养物质。
尽管存在一些关于胡萝卜是否属于碳水化合物的不同观点，但大多数资料表明，胡萝卜是一种含有碳水化合物的蔬菜，尽管其含量相对较低。
建议：
在饮食中适量食用洋葱和胡萝卜，可以为身体提供必要的碳水化合物和其他营养成分。
由于它们的碳水化合物含量较低，适合在减肥期间食用，可以作为蔬菜沙拉的一部分或用于炒菜时增加风味。