包子馒头全部热量多少

包子和馒头是常见的主食，它们的热量如下：

白馒头

100克白馒头的热量约为 226大卡。

肉包子

1个肉包子的热量约为 250大卡。

豆沙包

1个豆沙包的热量约为 215大卡。

菜包

1个菜包的热量约为 200大卡。

馒头（蒸，标准粉）

100克馒头（蒸，标准粉）的热量约为 233大卡。

花卷

100克花卷的热量约为 217大卡。

小笼包（小的5个）

200卡。

烧麦