西兰花炖罐头

西兰花炖罐头是一道美味的菜肴,结合了西兰花的营养和罐头的浓郁口感。以下是几种不同的西兰花炖罐头做法:

西兰花炖青花鱼罐头

食材

2个西兰花(500g)

2罐青花鱼水煮罐头(200g×2)

白菜泡菜100g

4个鸡蛋

芝麻油3小勺

A(水1杯、酱油、酒各1大勺、大蒜(磨碎)1大勺、黑芝麻1/2大勺)

制作方法

1. 将西兰花分成小块,大的切成一半,茎削皮厚,切成容易食用的大小。白菜泡菜切成大块。

2. 将芝麻油2小勺中火加热平底锅,放入西兰花翻炒。将青花鱼加入罐装汤汁中,粗略地解开。

3. 加入白菜泡菜和A,盖上锅盖煮5分钟左右。

4. 将鸡蛋打开放入锅中,用菜筷子快速搅拌。盖上锅盖煮30秒左右,装盘。撒上1小勺芝麻油和芝麻。

西兰花炖红烧猪肉罐头

食材