苦瓜属于感光

苦瓜 不是感光食物。感光食物包括柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜和红豆等。这些食物在食用后应避免长时间暴露在强烈的日光下，以免影响皮肤颜色。

苦瓜本身具有一定的美白功效，并且对眼睛健康也有好处。它富含维生素C和其他抗氧化剂，可以减少眼睛受到的自由基损伤，保护眼睛健康。此外，苦瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，对眼睛健康非常重要，能够促进视网膜感光物质的合成，提高暗适应能力，并改善夜盲症。

因此，适量食用苦瓜不仅不会导致皮肤变黑，反而对皮肤和眼睛健康有益。建议在日常饮食中适量增加苦瓜的摄入量，以获得这些健康益处。