红枣排骨苦瓜汤的做法
方法一:经典做法
准备材料:
苦瓜、排骨、毛豆、盐、料酒、红枣、芹菜、葱。
处理苦瓜:
将苦瓜洗净,切开去瓤,切块。
处理排骨:
排骨焯水,一般5分钟左右。
炖煮:
将排骨、毛豆、红枣放入炖锅内,加满水,炖2个小时,然后放入苦瓜继续炖1个小时。
调味:
炖好后放入盐调味,最后放入芹菜、葱即可。
方法二:改良做法
准备材料:
苦瓜1条、排骨300克、蜜枣4颗、红枣10颗、红萝卜1条、蒜头瓣5瓣、枸杞子1汤匙。
处理苦瓜:
苦瓜去籽,切两半,各切三段。
处理排骨:
排骨用盐抹一下,小锅煮水,水滚下锅汆烫3分钟,沥干水份。
炖煮:
所有材料(除了苦瓜和枸杞子)一起下锅煮直到1小时左右,然后另外用小锅煮滚热水,水滚后把苦瓜、盐、油一起下锅煮5分钟,直到苦瓜颜色变得比较深色,沥干水份,加入汤里一起煲20-30分钟,加少许盐即可。
方法三:健康做法
准备材料:
排骨500克、苦瓜1根、姜3片、蒜瓣3颗、料酒适量、盐适量。
处理苦瓜:
苦瓜去籽后切成小片。
处理排骨:
排骨事先用开水焯水,捞出冲洗干净备用。
炖煮:
锅中加入清水,将排骨放入锅中,加入姜片和一些料酒,煮开撇去浮沫,再焯水一次,捞出备用。排骨放入炖盅中,加入足够的清水,水量稍微多一点,盖上盖子,放入蒸锅中用中小火蒸煮约1小时,直至排骨熟软汤汁浓稠。
炒制:
蒜瓣爆香,加入苦瓜片炒匀。
合并:
将炖好的排骨汤倒入炒好的苦瓜中,继续煮开,加入适量的盐调味即可。
方法四:丰富做法
准备材料:
排骨150克、苦瓜1根、胡萝卜1根、猴头菇1个、盐15克、葱半根、姜9片、料酒1勺。
处理苦瓜:
苦瓜切厚片。
处理排骨:
排骨、葱段、姜、料酒冷水下锅,煮出血沫,捞出洗净。
炖煮:
砂锅内倒一丢丢油,倒入排骨超出油,下葱姜超出香味,加水烧开,转小火煮30分钟,下入苦瓜、胡萝卜、猴头菇烧开,加盐,转小火熬20分钟。
出锅:
出锅前撒葱花,如果想更香,可以加一勺鸡精。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择适合的做法。