莲藕山药粥能放菠菜吗吗

莲藕山药粥 可以放菠菜。山药和菠菜是能够一起熬粥的，两者之间并不会相互反应，产生有毒有害的物质。相反，菠菜中丰富的膳食纤维还可中和山药的收敛作用，减少食用者出现便秘的概率。

菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等元素，而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等元素。这两者中的营养元素是比较丰富的，一起吃有降血压的作用。

在摄入时需要注意适量，不要过量食用。最好在进行食材搭配时做到合理平衡，多样化摄入各类食物，以确保全面补充营养。

因此，莲藕山药粥中加入菠菜是可行的，并且可以为身体提供多种营养，但需注意适量食用。