排骨汤加红枣加金针菇

排骨汤加红枣加金针菇是一种营养丰富的汤品，具有多种健康功效。以下是具体的做法和功效分析：

准备食材：排骨500克，金针菇1把，红枣几颗，盐适量，葱几根，鸡精1勺（可选），胡椒粉适量（可选）。

焯水：排骨切断，冷水下锅，大火煮开除去血水，2分钟后将排骨捞出洗净。

煮汤：锅内加入适量水，放入排骨，中火煮30分钟。

加入金针菇：金针菇洗净，加入锅中，再煮10分钟。

调味：加入适量盐、鸡精（可选）和胡椒粉（可选），撒上葱花即可食用。

滋阴壮阳、益精补血：排骨汤加红枣具有很高的营养价值，能够滋阴壮阳、益精补血，对男性特别有效。

健脾养胃：红枣具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，促进消化。

补钙防癌：排骨汤本身富含钙质，加上金针菇等食材，有助于补钙，并且金针菇还具有一定的防癌功效。

促进血液循环：排骨汤中的维生素B能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，减少皱纹，使皮肤更加健美。

建议：

适量加入：金针菇不宜炖太久，因为它们容易熟透，加入后煮10分钟左右即可。