低脂青菜汤

低脂青菜汤是一道营养丰富且热量较低的汤品，适合减肥期间食用。以下是几种不同的低脂青菜汤做法：

基础青菜汤

食材：青菜、蒜、油、盐、料酒。

步骤：

1. 青菜洗净备用，蒜拍碎备用。

2. 锅中放油，油热后加入拍碎的大蒜翻炒。

3. 加入青菜翻炒片刻，撒入盐和料酒。

4. 倒入适量水，大火烧开转小火煮五分钟左右即可出锅。

西红柿南瓜青菜汤

食材：西红柿、南瓜、木耳、老豆腐、青菜、油、盐、白胡椒粉。

步骤：

1. 锅中放少许油，油热后倒入西红柿块，炒至浓稠。

2. 加入南瓜块，翻炒后加入清水，大火煮开后转中火煮5分钟。

3. 放入泡发好的木耳和切好的老豆腐，再煮3分钟。