大白菜籽的食用方法

大白菜籽的食用方法包括：

将白菜籽饼与面粉、水等食物混合制成白菜籽饼。白菜籽饼中含有膳食纤维以及一定量的油脂，可以加速胃肠蠕动，有助于缓解便秘，但要注意控制摄入量，以免导致消化不良。

将白菜籽油与其他食物混合制成白菜籽油。白菜籽油可以改善食物的口感，含有的膳食纤维还可以帮助排便，能够帮助缓解便秘。

将白菜籽粉与水混合制成白菜籽粉。白菜籽粉中含有一定量的膳食纤维以及不饱和脂肪酸，可以促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。

可以用来做汤或炒菜，具体做法可以根据个人口味进行调整。

材料：大白菜帮子6片，调料包括芝麻酱、生抽、芝麻油、醋、花椒油、辣椒油、糖、盐、鸡精、水、蒜（压成泥）。

做法：

1. 取大白菜帮子洗净，沥干。

2. 将大白菜帮子放入放了一匙盐的沸水中焯熟，捞出放入冰水中片刻，沥干待用。

3. 将调料中所有调成糊状（口味轻重看个人）。