哪五色米饭热量

五色米饭的热量 大约为132至254大卡每100克，具体热量可能因所用米的种类和烹饪方法的不同而有所变化。

五谷糙米饭

热量：132大卡/100克

五色糙米饭

热量：约200大卡/100克

五色糯米饭

热量：254大卡/100克

建议根据个人需求和饮食计划适量食用五色米饭，并注意搭配其他低热量食物，以保持营养均衡和控制热量摄入。