洋葱和菌子

洋葱和菌子（如香菇）可以一起食用，并且具有以下营养和健康功效：

营养互补

洋葱：含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、微量元素硒、钙质、蛋白质和各种无机盐、维生素等。

菌子（如香菇）：富含蛋白质、维生素（如维生素C、B族维生素）、矿物质（如钙、铁）、多糖等。

健康功效

洋葱：具有杀虫、抗菌、改善皮肤和肺部健康、帮助疗愈小肠细菌过度生长和肠道问题、缓解关节疼痛、退化、不适，并能够修复肌腱和结缔组织、去除体内辐射、病原体、DDT、其他杀虫剂、除草剂和有毒重金属成分、增强免疫系统等功效。

菌子（如香菇）：能够增强免疫力、促进新陈代谢、补充身体营养、提高抵抗力。

烹饪建议

洋葱炒菌子：将洋葱和菌子（如香菇）一起炒着吃，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供热量。适量食用不会产生不良反应，如腹痛、恶心、呕吐等，也不会降低药效，影响治疗效果。

综上所述，洋葱和菌子可以一起食用，并且具有多种营养和健康功效。在烹饪时，可以根据个人口味选择合适的调料和烹饪方法，如洋葱炒香菇是一道常见的家常菜，洋葱的辛辣与香菇的鲜美相结合，能够提供丰富的口感体验。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。