芋头蒸熟里面会有纤维嘛

芋头在蒸熟后，其内部仍然 含有膳食纤维。芋头是一种营养丰富的食物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。这些膳食纤维在芋头蒸熟后依然存在，对身体健康有益。

膳食纤维对人体有多种好处，包括促进肠道蠕动、帮助消化、增加饱腹感、延缓血糖上升、降低胆固醇吸收等。因此，蒸熟后的芋头仍然具有这些健康功效。

不过，需要注意的是，芋头中的膳食纤维大部分为可溶性膳食纤维，而不可溶性膳食纤维的含量较少。可溶性膳食纤维对肠胃的负担较小，适合大多数人食用，但过量食用可能会引起消化不适。因此，建议适量食用芋头，避免过量。

此外，芋头最好别和富含纤维的食物一起吃，比如笋干、菠菜等，容易引起消化不适。在食用芋头时，可以根据个人体质和消化情况适量食用，以达到最佳的营养效果。