冬瓜瘦肉汤能放莲藕吗吗
冬瓜瘦肉汤中可以放莲藕。莲藕和冬瓜都是营养丰富的食材,它们可以一起煲汤,不仅味道可以互相搭配,而且对身体有益。在烹饪时,可以根据个人口味和营养需求适量添加其他食材,如扁豆、姜片等,以增加汤的营养价值和口感。
做法一
将瘦肉倒入瓦煲中,加入适量的清水,不要加满,后面还要加冬瓜。
坐炉子上大火烧开,莲藕去皮洗净切成大块,胡萝卜去皮洗净滚刀切块,冬瓜带皮洗净,切大块。
瓦煲内水烧开后,加入莲藕、胡萝卜,再次烧开,转小火煲1小时。
1小时后加入冬瓜,再煲半小时,最后加入适量的盐即可饮用。
做法二
莲藕去皮洗干净,切块。
冬瓜洗干净,切厚块。
扁豆洗干净。
瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
煲滚适量水,下莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉、姜片,煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。