银耳的做法大全美容

银耳是一种营养丰富且具有多种美容功效的食材。以下是一些银耳的美容做法大全：

银耳莲子羹

材料：银耳1朵、红枣10颗、莲子15颗、百合20克、枸杞10克、冰糖适量。

做法：

银耳提前泡发2个小时，掰成小朵朵。

锅里加清水烧开，倒入银耳。

依次放入百合、红枣、莲子和枸杞，中小火煮30分钟。

将冰糖放进去，继续文火煮半个小时，汤汁变得浓稠即可。

木瓜银耳羹

材料：银耳1朵、木瓜1/2个、红枣6颗、冰糖适量。

做法：

银耳提前泡好撕开，木瓜去皮，挖掉瓜籽，切成小块。

将银耳、木瓜和红枣一起放到锅里，加水煮开，转小火煮45分钟。

根据自己对甜味的需求加入适量冰糖，继续熬煮15分钟，关火即可。

银耳雪梨羹

材料：银耳1朵、雪梨2个、鲜百合适量、冰糖适量。

做法：

银耳提前一个小时泡发，撕成小片，雪梨去芯和果壳，切块。

锅里加水煮开，雪梨入锅，再次煮沸。

把银耳放到锅里，中小火煮30分钟。

银耳拌黄瓜

材料：银耳一大朵、黄瓜两根、蒜泥适量、盐、陈醋、香油。

做法：

银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。

水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。

黄瓜洗干净，横刀拍烂，切成小块。

放入大碗内加2小勺盐拌匀，腌15分钟，轻轻挤去水分。

黄瓜和冷却的银耳拌到一起，加上蒜泥，醋，香油，搅拌均匀即可。

银耳红枣汤

材料：银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量。

做法：

银耳在冷水中浸泡约六小时以上，放入水中，小火炖四小时。

加红枣、冰糖，中火煮滚三五分钟，冰糖化了即熄火。

银耳南瓜粥

材料：南瓜去皮去瓤，切块；银耳，用水发好，洗净；大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。

银耳山楂粥

材料：山楂洗净，去籽，切片；银耳发透去蒂根，撕成瓣状；大米淘洗干净。

做法：

把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水，如常规将其煮熟即成。

银杞明目汤

材料：鸡肝洗净，切成薄片；银耳洗净，撕成小片；枸杞洗净。

做法：

将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

鸡蛋炖银耳

材料：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。

做法：

锅内加适量水，倒入银耳用小火煮熟。

南瓜切去1/3，装入煮好的银耳。

再倒入鸡蛋液，盖上切去的南瓜，上锅大火蒸30分钟即可。

银耳枸杞羹

材料：银耳15克、枸杞子25克。

做法：

银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用。

枸杞洗净待用。

将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精，随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成。

这些做法不仅能够滋养身体，还能美容养颜，适合各种体质的人群食用。建议根据个人口味和需求选择合适的做法，长期食用银耳，能够明显改善皮肤状态。