孕妇晚餐食谱大全及做法

孕妇晚餐应该选择营养丰富、易消化的食物，以保证母婴健康。以下是一些孕妇晚餐的食谱及做法：

手撕包菜炒肉

食材：手撕包菜、猪肉、大蒜、生抽、老抽、盐、糖。

做法

手撕包菜洗净切段，猪肉切片用生抽、盐、糖腌制10分钟。

大蒜切末，锅中热油，放入蒜末爆香。

先炒猪肉至变色，盛出备用。

再炒包菜，加入少许老抽和盐，炒至断生。

最后加入炒好的猪肉，翻炒均匀即可。

番茄炒猪肝

食材：猪肝、番茄、盐、糖、生粉、料酒。

做法

猪肝切片，用料酒、盐、糖、生粉腌制15分钟。

番茄切块，锅中热油，放入猪肝滑炒至变色，盛出备用。