苹果莲藕红枣

苹果莲藕红枣可以做成多种美味的汤品，以下提供几种不同的做法：

苹果莲藕红薯汤

食材：粉藕300g、红薯1个、苹果1个、姜1块、去核红枣8颗。

做法：

1. 莲藕放入砂锅，加水煮开，转小火煲30分钟。

2. 加入红薯、苹果、姜块（拍碎）、红枣（去核），煮15分钟。

小贴士：

苹果要选甜苹果，不要削皮，用盐搓洗即可。

姜大块拍下去，汤品会甜甜辣辣的，孩子不喜欢姜味的可不下。

红枣莲藕汤（滋阴润肺补气血）

食材：小莲藕2个、红枣12颗、桂圆16颗、枸杞30颗、红糖适量、纯净水适量。

做法：

1. 桂圆剥皮，红枣对半切开，和桂圆一起洗干净备用。

2. 莲藕切片清洗干净，洗去淀粉，然后浸泡在水里防止氧化变黑。