猪肝叶炖汤
猪肝叶炖汤是一道营养丰富、具有多种功效的汤品。以下是几种不同的猪肝叶炖汤的做法:
菠菜猪肝汤
食材:菠菜500g、猪肝150g、油适量、鸡粉适量、猪骨汤适量。
做法:
1. 猪肝用清水浸泡2小时,期间更换清水几次,然后切片,再用清水浸泡30分钟,洗净。
2. 猪肝放入预先煲好的猪骨汤里,煲30分钟。
3. 菠菜灼烫一下去草酸。
4. 锅中加入适量鸡粉和粟米油,放入菠菜和猪肝,大火煮滚后即可关火,盛入汤碗中。
简易猪肝汤
食材:猪肝50克,菠菜50克,植物油13克,精盐2克,葱、姜末5克,料酒3克。
做法:
1. 猪肝洗净切片,用料酒、精盐和水拌匀腌片刻;菠菜择洗干净,烫一下切成小段。
2. 锅中加油烧热,下入葱姜末爆香,加水煮沸,放入肝片连水一并下锅,撇去浮沫。
3. 加入菠菜和盐,煮开后盛出菠菜,再烧两开即可倒入碗内。
清肝明目汤 (猪肝瘦肉枸杞叶汤):食材
:瘦肉100克、猪肝200克、枸杞叶一把、枸杞十几粒、姜2-3片、盐适量。
做法 1. 枸杞叶洗净,猪肝切厚片,加生粉和盐抓洗后腌制15分钟,用清水冲洗干净。 2. 瘦肉切薄片,加相同调料调味。 3. 热锅冷油爆香姜片,加800毫升开水,放入盐和少许鸡粉,依次倒入猪肝、瘦肉、枸杞叶和枸杞子,煮沸后倒入麻油即可出锅。 食材枸杞叶猪肝瘦肉汤
做法:
1. 猪肝切片,加淀粉抓匀去腥,用清水冲洗干净。
2. 瘦肉切片,加姜丝、盐、胡椒粉、淀粉和食用油腌制半小时。
3. 枸杞叶洗净沥干水分,枸杞子洗净。
4. 锅中加水,放入姜片,水开后先下猪肝和瘦肉煮3-4分钟,撇去浮沫,加入枸杞叶和枸杞子,煮沸后调味即可出锅。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。猪肝叶炖汤不仅营养丰富,还能帮助缓解视力疲劳、补充维生素和铁质,具有补肝明目的功效。