孕妇喝的萝卜丝汤做法

做法一：

材料：

排骨半斤

鸡脚8只

冬菇（小的就8个左右，大的就5个）

干贝5粒

步骤：

1. 将排骨和鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）。

2. 冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎。

3. 在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。

做法二：

材料：

白萝卜 250g

粉丝少许

火腿少许

海米或者干贝少许

胡椒粉少许

盐适量

香油少许

鸡精少许

步骤：

1. 白萝卜切丝，火腿切丁或片根据个人喜好，萝卜丝用淡盐水清洗一下。

2. 将干贝丁用水洗一下，锅里加入适量的水，水加少一点，这样做出来的萝卜丝汤好喝。

3. 放入贝丁煮，看到锅里的汤渐成白色时放入粉丝。

4. 稍等一会儿再放入萝卜丝、火腿丁。

5. 再煮至汤开两三分钟。

6. 调入适量胡椒粉、鸡精最后点入少许香油，香油和鸡精可以为汤提味道，当然喽，不喜欢可以不加。

7. 香喷喷的萝卜丝汤就可以上桌了。

做法三：

材料：

白萝卜250g

油适量

盐适量

虾米皮适量

香菜适量

姜适量

步骤：

1. 白萝卜去皮洗干净。

2. 切成丝。

3. 锅中放油，爆香姜片。

4. 放入虾米皮翻炒。

5. 放入清水，水开后去浮沫。

6. 水开后加入白萝卜。

7. 炖煮15分钟，汤呈现白色加入盐。

8. 香菜切末。

9. 加入香菜即可。

做法四：

材料：

萝卜 300克

筒子骨 400克

盐1克

姜2克

步骤：

1. 将萝卜去外皮，切成块状；筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水；姜切成片。

2. 将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。

3. 只取汤喝，不吃渣子。

做法五：

材料：

萝卜 300克

粉丝 适量

葱姜蒜 适量

羊肉 少许

桂皮大料辣椒 各一小块

酱油醋香油 适量

胡椒粉 一点

步骤：

1. 萝卜切丝放入锅中，加入适量冷水，放入一个八角和一小段桂皮，大火烧开后煮一分钟，放入粉丝。

2. 再开锅之后，放入调制好的料汁。

3. 开锅煮一分钟，倒入汤盆中，加入醋，辣椒油，香菜即可。

这些做法都适合孕妇食用，可以根据个人口味和营养需求选择合适的做法。建议选择清淡的汤品，避免过于油腻和重口味的食物。