莲藕山药红枣汁

莲藕山药红枣汁是一款营养丰富的饮品，适合秋季饮用，具有多种健康功效。以下是一种简单的制作方法：

食材

莲藕：五片

山药：一节

红枣：5颗

水：800ml

制作步骤

准备材料：

将莲藕、山药、红枣清洗干净，备用。

破壁机米糊模式：

将莲藕、山药、红枣和水放入破壁机中，选择米糊模式，打成细腻的汁液。

小贴士

如果想要更加浓稠的口感，可以适当增加山药的比例。

如果喜欢甜味，可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜。

健康功效

莲藕：清热生津、润肺止咳，适合秋季干燥的天气。

山药：益肾固精、健脾养胃，有助于改善消化。

红枣：养血安神、润肺止咳，改善秋燥引起的皮肤干燥和口干舌燥。

这款饮品不仅美味，还能滋补身体，适合全家人在秋季饮用。